¿Como conseguir un descanso óptimo al dormir?
¿Cómo conseguir un descanso óptimo al dormir? Frecuentemente se habla de la cantidad de horas que debemos dormir para funcionar bien a nivel físico y mental, pero a veces se
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Autocompasión: conviértela en tu mejor aliada al proponerte objetivos.
Con la vuelta al trabajo, a las obligaciones y a las rutinas, se nos abre un buen momento para replantearnos objetivos y metas. Aun así, nos parece importante parar y reflexionar. Para que no sea la costumbre y casi la imposición social la que...
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El burnout y su estrecha relación con el teletrabajo
¿Trabajar desde casa no es tan idílico como pensabas? ¿Sientes que trabajas más horas que un reloj pero el trabajo no hacen más que aumentar? Puede que el síndrome del trabajador/a quemado/a este asomando a tu puerta...
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El impacto del coronavirus en la salud mental
El impacto del coronavirus en la salud mental La expansión del COVID-19, hasta ahora desconocido para la ciencia, y causante de una neumonía que puede ser fatal. Ha desatado
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La respuesta del sistema nervioso al estrés
En este artícuo explicamos a nivel biológico lo que ocurre en nuestro cerebro cuando nos estresamos. Podemos decir que en la respuesta de estrés tienen lugar cambios a corto plazo (cambios rápidos) y cambios que se sostienen en el tiempo, que...
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