Hay días que nos abruma una sensación interna extraña y desagradable, lo que podemos expresar con frases del tipo «hoy estoy girado/a» o «no sé que me pasa, pero tengo el día raro». Quizá si nos quedamos con esta sensación y no prestamos más...
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Mindfulness para el confinamiento Estamos viviendo una situación inesperada. De un día para otro ha cambiado nuestra rutina, nuestros planes y tenemos mucha incertidumbre acerca de lo que pasará y en cómo será nuestra “nueva normalidad”. De aquí...
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Descubre 15 Métodos para controlar la ansiedad En este artículo os brindamos diferentes maneras de manejar la angústia, pero es importante tener en cuenta que no todas sirven para todo el mundo, cada persona debe encontrar aquellas que le...
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Reprograma tu cerebro, el fracaso no existe El miedo al fracaso que no te prive de vivir Nuestra mente a veces nos juega malas pasadas. Y cuando digo a veces, digo muy a menudo. Somos capaces de imaginar millones de ideas y nuestros ojos se...
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¿Me va a curar mi malestar el psicólogo? Si valoramos las expectativas de los pacientes respeto al profesional de psicología y a la intervención, solemos encontrarnos con dos maneras de pensar un tanto polarizadas en lo que se espera del...
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Tratamientos basados en la evidencia científica. Terapias Eficaces. Creer o no creer en la psicología Desde los últimos 20 años se han ido incrementando exponencialmente la cantidad de investigaciones científicas sobre los diversos trastornos...
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