En aquest Taller de Relaxació i Mindfulness per adults aprendrem tècniques per combatre l’ansietat, frenar els pensaments intrusius i focalitzar l’atenció en el moment present. A través de diferents exercicis de visualització i consciència plena, així com estiraments, respiració, musicoteràpia

No cal tenir coneixements previs ni experiència. El grup es de 6 persones màxim. Important venir amb roba còmode i mitjons.

La trobada es realitzarà cada dimarts i dijous de 7 a 8:30 de la tarda durant els mesos d’estiu. Començant el primer dimarts de juliol.

La inscripció pot ser per sessió puntual de 1h 30 min (20 euros) o per dues sessions al mes (3h) per 35 euros/mes.

Per inscriure’s trucar al 93 288 75 32